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février 3, 2025

La prévention du suicide : un sujet qui me tient à cœur

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La prévention du suicide : un sujet qui me tient à cœur

Semaine de prévention du suicide au Québec 

Au Québec, la Semaine de prévention du suicide, organisée par l’Association québécoise de prévention du suicide (AQPS), se tiendra cette année du 2 au 8 février 2025 sous le thème : « Mieux vaut prévenir que mourir ».

Depuis 35 ans, cet événement vise à sensibiliser la population et les décideurs à l’ampleur de la problématique du suicide. C’est l’occasion de mettre en lumière les ressources d’aide disponibles à travers le Québec, de normaliser la demande d’aide et d’encourager la prise de parole sur ce sujet crucial.

Ce thème puissant nous rappelle l’importance de la prévention et du dialogue pour sauver des vies et soutenir ceux qui en ont besoin.

Les statistiques récentes sur le suicide au Québec

En 2024, le suicide reste une problématique majeure de santé publique au Québec. Selon les données les plus récentes de l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ), on estime que chaque année, près de 1 000 Québécois perdent la vie par suicide, ce qui représente environ 3 suicides par jour. Bien que ces chiffres puissent varier d’une année à l’autre, ils témoignent de l’ampleur du phénomène et de la nécessité de continuer à déployer des efforts collectifs pour prévenir ce fléau.

Les jeunes adultes et les hommes sont particulièrement touchés par cette problématique. En effet, bien que les femmes aient tendance à avoir des comportements suicidaires plus fréquents, les hommes, eux, représentent une proportion plus élevée de suicides réussis. Le suicide reste l’une des principales causes de décès chez les jeunes de 15 à 34 ans, ce qui souligne l’importance d’un soutien adapté pour cette catégorie de population plus vulnérable.

Plus de 3 500 hospitalisations sont liées à des tentatives de suicide chaque année, soit environ 10 hospitalisations par jour.

Ces chiffres illustrent l’importance cruciale de sensibiliser la population à cette problématique. Consacrer une semaine à cette cause, c’est se donner les moyens de mobiliser un maximum de personnes autour d’actions concrètes visant à prévenir le suicide.

Site dédié pour la Semaine de prévention du suicide

Le site oseparlerdusuicide.com est au cœur de la Semaine de prévention du suicide. Il met en avant l’importance de discuter ouvertement de santé mentale et encourage chacun à oser parler du suicide, brisant ainsi les tabous qui l’entourent.

Vous y découvrirez une mine d’informations utiles, notamment sur la Semaine de prévention du suicide, des ressources pratiques liées à la prévention (signes de détresse, mythes, témoignages, etc.), des conseils pour initier une conversation sur le sujet, ainsi que des idées d’actions concrètes pour favoriser la prévention dans votre milieu.

Favoriser la prise de parole en lien avec le suicide

Le suicide est un sujet qui me tient profondément à cœur. Aujourd’hui, je choisis de m’exprimer à ce sujet, car je suis une maman endeuillée par suicide. Il y a maintenant 7 ans, mon beau grand garçon, Jérémie, s’est enlevé la vie, à l’aube de ses 17 ans.

Quelques années auparavant, il avait fait une tentative de suicide. Cet événement marquant a ouvert la porte à une longue démarche de réflexion et de travail sur soi pour chaque membre de notre famille. Nous avons consacré beaucoup d’efforts à mieux comprendre Jérémie, ses pensées, ses émotions et les défis qu’il vivait.

Le mal-être intérieur de mon fils ne s’est pas estompé. J’aurais tellement voulu qu’il donne le temps au temps de calmer sa tempête intérieure. Je serais demeurée présente, à l’écoute, remplie d’amour tout en respectant son rythme d’évolution. J’aurais continué à lui offrir mon soutien inconditionnel.

Aujourd’hui, et pour le reste de ma vie, je porterai l’absence de mon grand garçon comme une blessure profonde qui ne s’effacera jamais. Mais j’ai choisi de faire face à ma douleur, de la transformer en une force qui me pousse à agir.

En prenant la parole aujourd’hui, j’espère briser les tabous et encourager d’autres à oser aborder ce sujet difficile, mais essentiel. Je souhaite que les personnes qui voient le suicide comme une solution, osent en parler.

 Que faire si on pense au suicide ?

Si vous ou une personne que vous connaissez traversez une période difficile, sachez qu’il existe des ressources pour vous venir en aide. Voici quelques gestes essentiels à poser :

  • En parler à quelqu’un : Parler à un proche de ses pensées suicidaires est souvent le premier pas vers la guérison. Ne restez pas seul avec vos pensées. Chercher du soutien est essentiel.
  • Contacter un professionnel : Si vous avez des pensées suicidaires, il est crucial de contacter un professionnel de la santé mentale, tel qu’un psychologue, un psychiatre ou un thérapeute, qui pourra vous accompagner et vous offrir des solutions.
  • Ligne d’aide : Il existe des lignes d’écoute disponibles 24/7 pour toute personne en crise suicidaire. Au Québec, le numéro à contacter est le 1 866 277-3553, qui vous mettra en relation avec un intervenant qualifié.
  • Visiter des sites de soutien : Des sites comme Suicide Action Montréal, Tel-Aide ou Tel-jeunes offrent un accès rapide à des ressources, ainsi qu’à des conseillers formés pour vous aider.
  • Demander de l’aide d’urgence : Si vous êtes en danger immédiat, n’hésitez pas à contacter les services d’urgence en appelant le 911.

 

Besoin d’aide pour vous ou un proche

Si vous vivez de la détresse, que vous pensez au suicide, que vous avec des inquiétudes pour un proche ou que vous avez perdu quelqu’un par suicide, vous pouvez communiquer avec un intervenant professionnel par clavardage, par texto (au 535353) ou par téléphone au 1 866 APPELLE (277-3553). Ces services sont offerts 24/7 partout au Québec.

La prévention commence par l’écoute et la solidarité

La Semaine de prévention du suicide rappelle à chaque individu qu’il a un rôle à jouer dans la prévention. Même un simple geste, comme prendre le temps d’écouter un ami ou un proche en difficulté, peut avoir un impact significatif. Il est également essentiel de sensibiliser la population aux signes avant-coureurs du suicide afin de mieux repérer les personnes en détresse et les orienter vers les ressources adaptées.

Cette semaine est une occasion de prendre collectivement conscience de l’ampleur de ce phénomène et de nous rappeler que chacun de nous peut faire une différence. Parler de santé mentale et briser le tabou autour du suicide sont des étapes importantes pour sauver des vies.

N’oubliez jamais : si vous avez des pensées suicidaires, il existe de l’aide et des ressources pour vous soutenir. Vous n’êtes pas seul!

Josée Clavel, coordonnatrice des services

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